@打工人，快检查一下，你办公室的照明合适吗？

办公室是大多数上班族待的时间最长的场所，堪比第二个家。在办公室里一般都需要长时间从事近距离视觉作业，长时间面对电脑或文案都会导致用眼过度，因此合适的办公室照明格外重要。

减少眩光

(资料图)

眩光是指在视野中某一局部区域出现过高的亮度或前后发生过大的亮度变化，以致引起视觉不舒适、降低物体可见度。想要减少眩光，有以下方法：

1

办公室设计时要选好采光口的朝向，尽量避免太阳光直接射入室内，引起工作面的眩光。

2

不要把屏幕显示器朝向窗口布置，最好是从左侧面进光。

3

室内尽量使用无光或浅淡的饰面材料，少用或不用高反光材料。

4

灯具宜布置在工作面的侧上方。

5

灯具的长轴方向宜与视线方向相一致。

6

室内亮度分布要合适。

纠正光闪烁

光闪烁是指光的亮度随时间推移快速重复变化，看起来颤动且不稳定。当提供给光源的电压发生变化或电源线电压本身波动时，就会发生这种情况。纠正光闪烁的方法有以下几点：

1

定期更换灯泡，旧灯泡往往更容易闪烁，它们也不如新灯泡那么亮。

2

确保灯具的所有部件正常运作，尤其是镇流器。

3

采用高频电子镇流器可减少频闪的影响。

4

将照明灯具升级为使用电子镇流器的荧光灯。

办公室布光小贴士

1、可以选择光的冷暖与光的强弱来营造办公空间不同用途的氛围。比如在洽谈区，我们选择暖色弱光来达到轻松、平和的谈话气氛；在工作区中，无色光与冷光无疑凸显了紧张严肃的工作心态。

2、合理利用自然光，将人工照明与天然采光充分结合。

3、难以确定工作位置时，可选用发光面积大、亮度低的双向蝙蝠翼式配光灯具。

4、会议室的照明需要将会议桌上方的照明作为主要照明，周围加设辅助照明，同时照度要合适，以免产生眩晕感。

5、在使用大面积普通照明系统的同时，对个别的工作场景，如接待区采用重点照明，会有独特的设计效果。

6、正确调整计算机显示器的亮度和对比度，显示器摆放时，要注意其他位置（如头顶、窗户等）是否有光源的眩光。

办公室照明会直接影响用眼舒适度及工作效率，打工人们切莫忽视哦。

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