老年大学的暑期生活，小小柔力球“舞”出健康体魄

海报新闻见习记者 荆雅琪 济南报道

球拍轻盈翻动，上下画弧，网中小球随拍转动，稳而不落。队员们随音乐舞起柔力球，不时转身颠起小球再稳稳接住。

【资料图】

在燕山立交低线公园里，这支柔力球队伍正加紧练习准备参加周末的比赛，从上场到退场，一招一式都尽显优雅。

“我们这项运动叫做柔力球，也称太极柔力球。它是起源于我们国家的一项球类运动，创始于1991年，由山西晋中的白榕老师所发明。它虽然看似轻松自在实际上柔中带刚，融入了太极的精髓，以圆为要领，万变不离其圆，一动全身皆动。”球队指导老师曹连宏向记者介绍。

老年大学暑期也加练

8月29日下午2点，循着音乐声，记者见到了正在排练的队员们，她们身穿统一服装，精气神满满。

柔力球队伍里的队员们

“我们平常在济南市老年大学里上课，她们有的在一年级，有的在二年级，还有一些是表演班或者省队里的，老年大学暑假放假这两个月，我就把我所带班级的队员带到这里，我们每周二和周四下午就聚在这里继续练习。”曹连宏老师看着这支柔力球队伍向记者介绍。

曹连宏老师今年63岁，在退休后才接触到柔力球这项运动，现在的曹老师在老年大学任教，从编排动作到教学组织尽心尽责。曹老师向记者介绍：“这支队里的学生基本都是零基础，都是一点点练出来的。学柔力球其实很需要时间和功夫，因此很长一段时间里，我们老年人是这项运动的主要人群，不过随着柔力球这些年的发展，越来越多的人开始练柔力球，现在也在向青少年群体发展。”

说话间，课间休息结束了，曹老师招呼队员们排成方队开始练习，音乐播放器一开所有队员们便迅速进入状态。记者陪着曹老师一起站在队伍一侧，观看了一场完整的曲目表演。看到表演间队员偶有小失误，曹老师对记者说：“我们为什么暑假时间也要练习呢，因为柔力球这个运动一不练就手生，没有感觉了，所以暑期两个月不能全放下。”

小小柔力球“舞”出健康体魄

51岁的苏静也是这支柔力球队里的一员，四年的学习时间让她从一个零基础小白成长为一名省队队员。谈起柔力球对自己带来什么改变时，苏静直言“那真是变化太大了！”

曹连宏老师（左）和苏静（右）

在接触柔力球之前，苏静一直饱受肩周炎带来的影响，严重时甚至无法抬起胳膊，日常穿衣都成了问题。在一次偶然的机会，苏静看到一群人在公园里练柔力球，舒展的动作和适中的强度让她决定试一试。苏静花了26块钱买了一副球拍，开始接触柔力球这项运动。“那时候医生说想让肩周炎明显好转，差不多得练个一年左右，没想到才两个来月，我这肩膀就感觉好多了。”每个动作看似是手在发力，其实是全身运动，以腰带动整体，练到整个人的身体协调性。

临近开学，这支老年大学的柔力球队也要回归课堂。和学生们一样，在9月1号开始迎接新学期的学习生活，继续快乐学习，享受健康。

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